רצפת האזור הפנימי , תפקידה החשוב הוא לתמוך באיברי האגן הפנימיים. עשיית תרגילים קבועים לחיזוקה עשויה לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת צואה , כאבים חוזרים באגן ושיפור החוויה הכללית של החיים . המדריך הזה יספק לךְ הצצה לדרכים שונות לחזק את רצפת האזור שלך, על ידי הסברים ברורים וטיפים מעשיות . חי